quarta-feira, 21 de março de 2018

O Que É Depressão

Existem muitas dúvidas sobre o que é Depressão, porém desde o século IV a.C já haviam relatos que a descreviam e que seguiram durante toda a idade média, período em que a doença foi vista como resultado de comportamentos pecaminosos.


Os efeitos negativos desse julgamento pautado apenas em religiosidade se estende até hoje pois muitos ainda acreditam que a Depressão é na realidade falta de fé, castigo distanciamento

domingo, 11 de março de 2018

E seguiremos entre monstros

Sinto uma saudade imensa de alguns pequenos períodos da minha vida.

Saudade do tempo em que acreditava que existia um ser poderoso e amoroso que cuidava de todos oa habitantes da Terra, mas ai eu cresci e entendi que tudo o que a humanidade não tem é alguem olhando para ela.

Basta olhar para a guerra na Siria ou para a quantidade de crianças que passam fome nos países pobres e nem preciso sair do Brasil pois aqui tão perto a impunidade e diferenças sociais faz suas vitimas a todo instante.

Tenho saudade da criança que acreditava em magia, em milagre e em anjos porque aquela criança não conseguia ver a maldade do mundo e podia ser feliz.

Anjos, deuses, mágica e milagres deixaram de existir quando entendi que aqui entre cada um de nós habita a dor, a maldade, a angústia de sermos pessoas lutando contra a nossa própria natureza ruim.

Outro dia li que um rapaz ameaçava se jogar de um viaduto e rapidamente uma pequena plateia de curiosos se formou para acompanhar o trabalho dos bombeiros e até ai nada de novo pois é normal pessoas se aglomerarem para acompanhar situações que fogem da normalidade de seu cotidiano. Mas a situação ganha um novo enfoque quando essas pessoas motivadas por algo que me assombra e paralisa resolvem gritar palavras de incentivo para que o suicida siga em frente e tire a sua própria vida.

O rapaz, que diante dos esforços dos bombeiros ja mostrava sinais de que desistiria de seu intento ouvindo a platéia, que se divertia e filmava todos os detalhes daquele triste momento de sua vida, salta e põe fim a sua fatidica existência.

A pequena, mas crucial platéia pode ser ouvida nos videos que circulam livremente pela internet e o audio revela a preocupação dessas pessoas em não perderem nenhum detalhe do pequeno show que animadas assistiam.

O jovem de 17 anos morre e não sei se fico triste por ele ter morrido ou por mim que continuo existindo no meio desse tipo de pessoas.

terça-feira, 16 de janeiro de 2018

Depressão mata

Tomo a mesma medicação a mais ou menos 2 anos, mas de alguns dias para ca estou sentindo algo estranho novamente. Parece que o efeito não esta sendo o mesmo e sinto as forças fugindo por entre os dedos e os dias passam sempre em branco, sempre iguais.
Os compromissos que são muitos sempre ficando de lado e os prazos se aproximando e eu querendo reagir e nada acontecendo de verdade porque por mais que eu planeje não consigo mover um dedo do lugar para concluir minhas pendencias.
São os trabalhos da faculdade que se amontoam, a dieta que fica só na vontade, os vários planos que não consigo colocar em pratica. 
Me divido em duas pessoas. A que desejo urgentemente ser e a que realmente sou e não gosto do que sou. 
Me da medo porque vejo os meses se passando e a idade se amontoando e penso que no fim a unica coisa que terei que real são os planos que fiz, mas que não executei.
É um sentimento de inutilidade, de desprazer e descontentamento.
Assisti um filme no qual a personagem principal tentou o suicidio e em uma carta que deixou para os pais disse que ao cometer tal ato estaria apenas matando o seu corpo pois sua alma a muito tempo ja havia deixado de viver. 
Acho que muitos depressivos podem se reconhecer nessa frase. Eu me reconheci pois é exatamente assim que as vezes me sinto, como se minha alma que seria toda a minha vitalidade, alegria, vontade de viver, fé, esperança, sonhos e todo sentimento que da sentido a vida de alguém ja não existisse em mim, mas meus pulmões respirassem, meu coração batesse apesar de eu ja não estar ali. 
Meu corpo seria então apenas uma casca do que fui antes da doença. 
Depressão mata. 
Essa frase faz todo o sentido. A depressão em alguns casos mata o corpo, mas para chegar nesse limite a alma já morreu faz tempo e fica insuportável conviver apenas com a dor e o vazio de uma existência fria e triste.

quarta-feira, 26 de abril de 2017

Teste de Depressão


Ao encontrar mais assuntos relacionados a doença como esse teste de Depressão, percebo o debate mais aberto sobre o assunto, mas ainda é necessário evoluir e aprender muito mais.
Em meu caso agendei uma consulta com uma psicologa devido não conseguir dormir e passar muitas horas em claro e quando finalmente dormia passava muitas horas sem despertar. Isso estava causando muito prejuízo a minha vida e não podia continuar daquela forma. 
Fico imaginando o tanto de pessoas que devem estar sofrendo neste momento com inumeros sintomas que a Depressão faz surgir e sem saber do que se trata ou sem entender que é tão sério.

O teste  de Depressão a seguir serve como triagem e foi elaborado pelo médico Ivan Goldenerg, especialista em tratamento de Depressão e fundador do site Psycom.net e que pode ser acessado Clicando aqui.

Este teste de Depressão pode ajuda-lo a decidir se deve procurar ajuda profissional ou não, porem se ainda assim lhe restar qualquer dúvida proponho que procure ajuda o quanto antes. Pode parecer bobagem aos olhos de terceiros, mas se trata da sua vida e dos seus sentimentos. Não seja negligente consigo mesmo. 




sexta-feira, 21 de abril de 2017

O jogo da baleia azul

Nos últimos dias os telejornais, sites de noticias, Facebook nos bombardearam com notícias sobre o grande número de jovens que vem tirando suas vidas através do jogo da baleia azul.

No estado de MT onde moro por exemplo a policia localizou grupos no Whatsapp com mai de 300 participantes depois que adolescentes cometeram suicídio em decorrência do jogo.

O que se sabe é que o Jogo da Baleia Azul foi criado na Russia e o nome se da a um fenômeno onde baleias e outros animais marinhos ficam encalhados e raramente são encontradas com vida.

O fato é que o assunto veio a público e tem gerado muitas conversas e teorias infundadas. Li vários comentários de amigos onde estes se manifestaram dizendo que o que faz a juventude entrar nesse jogo é "falta de chinelada".

Em outro caso uma outra amiga postou falando que isso se deve ao fato dos jovens serem educados sem a presença de deus e que os pais que educam seus filhos dentro da religião cristã não precisariam se preocupar com temas como este.

Li inúmeros comentários que me deixaram profundamente triste e convicta de que a sociedade não esta preparada para tratar de um tema tão forte como o suicídio e que falta muita empatia aliada a falta de conhecimento para falar de doenças psicológicas.


O caso é que as pessoas não compreendem que uma pessoa saudável não aceitaria participar de um jogo cujo objetivo é causar ferimentos em si mesmo e por fim o suicídio. Entendo o jogo como um gatilho para uma pessoa que já esta doente e que vê na morte a melhor saída.

Como todos sabem eu tenho depressão desde 2014 e sinceramente minhas pesquisas se limitaram a conhecer as origens do jogo e como ele funciona, mas eu tive coragem de abrir uma page que explicava quais as tarefas a serem realizadas.

Não tive coragem justamente porque conheço minha situação e não sei o que eu poderia sentir lendo essas informações.

No momento estou passando por uma crise depressiva que estou tentando levar da melhor maneira possível, mas tem pessoas que nem ao menos foram diagnosticadas sobre a doença e que podem ver no jogo uma saída.

Eu sei que para uma pessoa que nunca teve uma doença psicológica deve ser muito difícil de compreender como alguém pode querer se matar, mas eu digo que tratando-se de Depressão nós já não somos os mesmos e os pensamentos suicidas são recorrentes e insistem e em meu caso aprendi a viver com eles, mas sei que existem pessoas que não estão nessa fase e que o jogo pode ser o motivo, o gatilho a leva-los ao suicidio.

Que algo fique bem claro:
  • Não é falta de chineladas
  • Não é falta de educação
  • Não é por falta de deus
  • Não é por falta do que fazer
  • Não é por frescura
Pensamentos e atos suicidas na maioria das vezes revelam um problema sério de saúde que as vezes quem esta por perto não conseguiu perceber e que o doente não conseguiu pedir ajuda. 

  • Por que julgar tão friamente essas pessoas? 
  • Porque ridicularizar um problema tão sério e que causa tanto sofrimento? 
Se você esta passando por momentos difíceis por favor peça ajuda. Sozinho e sem medicamentos é muito difícil conseguir sair dessa.

Não sinta vergonha da sua condição e saiba que você não se limita aos pensamentos que a doença te faz ter. Você é muito mais forte do que a pessoa, entenda a doença como alguém ruim que esta dentro de você, em um lugar que não pertence a ela e que você precisa lutar para tira-la dali.

Você não é pensamentos suicidas, você não é alguém sem valor, você não é essa falta de vontade de tomar banho, pentear os cabelos e escovar os dentes.

  • Lembra de quando você ainda tinha apresentado a doença? 
  • Lembra como você era diferente de como esta agora? 

Pois é, a doença nos faz pensar que somos tão poucos e tão fracos que o melhor é morrer mesmo, mas esses pensamentos são apenas mentiras. 

E se você conhece alguém que esteja apresentando esses sinais, que tenha entrado nesse jogo ou que tenha tentado o suicidio, não ridicularize a dor dessa pessoa. Amanhã pode ser você nesse mesmo lugar.

A doença não escolhe cor, classe social, sexo e nem idade. Pais, busquem ser mais amigos dos seus filhos, converse com eles sobre tudo sem julga-los para que eles confiem em vocês. Empatia por favor. 




sexta-feira, 17 de março de 2017

Ter Depressão Não é Frescura


Sabe aquele tipo de coisa que só você só é capaz de entender quando finalmente acontece com você?
Pois é, a uns anos atrás se alguém me perguntasse sobre Depressão eu saberia apenas o que o senso comum ensina. Até diria que é um problema espiritual, carma de outras vidas, má alimentação, castigo divino, enfim, uma infinidade de explicações mirabolantes que explicam tudo menos a verdade sobre um problema tão sério que destrói vidas, famílias inteiras e que a cada ano aumenta seu número de vitimas.
Logo que com depressão fui diagnosticada percebi que enfrentaria além da doença a falta de conhecimento da maioria das pessoas que como eu tinha apenas um conhecimento muito limitado sobre o assunto e assim foi. Mas eu logo quis saber mais sobre o mal que me assolava e estudei muito sobre o assunto e hoje percebo o quanto fui ignorante julgando algo que eu não conhecia. 
Segundo dados  divulgados em 2015 pela OMS (Organização Mundial de Saúde), a Depressão mata mais que o HIV perdendo apenas para os acidentes de transito. Ainda ocupando um lugar tão expressivo no ranking por responsabilidade de mortes de pessoas apenas 28 países em todo o mundo adotam medidas estratégicas de prevenção. Penso que isso mostra que precisamos aprender muito mais sobre a doenças para ajudar os que estão ao nosso lado sofrendo com esse mal e até mesmo nos ajudar. Quanto mais sabermos sobre a doença mais estaremos preparados para enfrenta-la. 
Por se tratar de uma doença mental existe grande dificuldade de aceitação por parte das pessoas depressivas, principalmente pessoas do sexo masculino que ainda carregam em si a depressão como coisa de mulher trazendo consigo a ideia de que a doença seria algo voltado apenas para mulheres. De fato as pessoas mais atingidas são pessoas do sexo feminino, porem homens não estão imunes a ela.
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sábado, 5 de novembro de 2016

Gatilhos da Depressão


Ola queridx leitorx

Se você ainda não esta familiarizadx com a depressão, talvez não tenha ouvido a respeito dos "gatilhos".
Mas afinal o que é isso?
Bem, os gatilhos são como se fossem botões que quando pressionados ativam uma crise depressiva.
Logo no começo do meu tratamento eu não fazia ideia de quais eram os meus gatilhos, mas hoje já mais madura e a algum tempo convivendo com a doença consegui identificar esses ativadores de crise.
Para cada pessoa os gatilhos são diferentes e talvez leve algum tempo para estes serem percebidos.
Os meus gatilhos são: